管理好情緒，遇見更優秀的你

集團工會組織開展《職場情緒管理與疏導》培訓 

為關愛員工心理健康，幫助員工提升職場情緒與抗壓能力的管理，保持良好的工作狀態和精神風貌，6月18日，集團工會特舉辦《職場情緒管理與疏導》培訓，邀請國家二級心理咨詢師、湖南省總工會特邀講師章寧香老師，為員工講授如何在職場工作中減輕職業倦怠，綻放陽光心態。

培訓過程中，章老師從情緒的認知、管理、疏導幾個方面，用通俗易懂、風趣幽默的語言為學員介紹了影響情緒的心理因素、環境因素，結合工作生活實際，從壓力和情緒的來源、面對壓力和情緒的不同反應、過度壓力及不良情緒帶來的傷害、如何進行心理解壓疏導、如何改變因情緒導致的不良影響進行了分析和講解,讓學員在愉快歡樂的氣氛中深刻認識到緩解壓力、控制情緒的重要性。章老師在講課的同時，輔以舒緩優美的解壓音樂、冥想體驗、員工互動等多樣方式，巧妙地傳授緩壓的方法、情緒的疏導、溝通的技巧等方面的知識，幫助大家更好地認識自己的情緒，學會如何恰如其分地表達情緒。整個培訓具有很強的現實針對性和指導性，形式新穎、內容豐富并富有感染力，獲得學員的一致好評。

當今社會經濟的飛速發展，企業管理的不斷升華，人文物質生活的不斷提升，每個人都要面對來自工作、生活等多方面的壓力而產生情緒不良，如果得不到及時緩解和調整將會直接影響我們的身心健康。職場工作和社會活動中，我們每個人都要學會管理情緒，正確地調整好自己的情緒和壓力，將負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，保持積極樂觀向上的心態，從容不迫地應對生活和工作，才能有效提升各方面能力，收獲更大的成功。

“一個人最頂級的修養,就是控制情緒�！碑斈隳苡行д{動自己的情緒，便擁有了調動一切的能力。順天集團此次培訓,提高了員工自我情緒管理能力，為打造正能量團隊奠定了基礎，為促進順天集團和諧、穩定、健康發展起到了積極的作用。